ぽっこりおなかを解消したい!

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40代管理人です。
全体的にでかくなってしまいました。
中でも気になるのがおなかのぽっこりです。
ポッコリお腹に悩んでいる中高年の人って多いんじゃないですか。
40代すぎると男性も女性もおなかが出てきて一気に老けこんでしまった感じに…
しかも見た目だけでなく内臓脂肪がついてしまっている可能性もあります。
内臓脂肪などほうっておくと思わぬ病気の原因にもなりかねません。
見た目だけでなく健康という意味でもぽっこりお腹は解消したいものです。

美と健康をかねてぽっこりお腹を解消するにはどうすればいいのか
子供のぽっこりお腹は?
男性のぽっこりおなかの悩み

などについて紹介していきます。
ぜひ参考にしてくださいね。

女性のぽっこりお腹の原因とは

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もちろん全体的に太ってきたというのもあります。
女性の場合それだけではありません。
子供を授かり育てるという役割を持っている女性は卵巣や子宮があります。
赤ちゃんを守るためにお腹部分に脂肪がつきやすいのです。
卵巣嚢腫という病気のためぽっこりお腹になっている場合もあるので注意が必要になります。
卵巣嚢腫の場合痛みや不正出血などがないとなかなか自覚症状が表にでてきません。
定期的に病院で検査を受けることが一番わかりやすいですね。
お仕事をしている女性なら健康診断を受けられるのでいいのです。
そうではない女性は自分で健康管理する必要があります。
自分の住んでいる健康診断などを利用するのもいいでしょう。
あきらかに脂肪ではなくしこりのようなものがお腹にある場合も病気の可能性もあります。
早めにお医者さんの診断を受けるといいですよ。
そのほか女性は男性に比べて筋力がありません。
このこともぽっこりお腹の原因になっています。
内臓を筋力で支えることができずおなかがぽこっとでやすいのです。
女性は便秘に悩んでいる人が多いのも関係しています。

便秘によりおなかがすっきりせずぽっこりになってしまいます。

ぽっこりおなか解消

男性のぽっこりおなかの原因について

一方男性の場合のぽっこりお腹の原因はなんでしょうか。
男性のほとんどが内臓脂肪型といわれるポッコリお腹です。
見かけだけでなくほうっておくと思わぬ生活習慣病を引き起こす原因になりかねません。
健康診断でメタボ判定を受けた人などは気をつけてくださいね。
男性のぽっこりお腹の原因は運動不足や食べ過ぎ、アルコールのとりすぎ。また中年以降の人に多いのが筋肉の衰えが考えられます。
原因がわかればあとはぽっこりお腹のためにがんばるだけです。
やっぱり健康あっての美ですし、ぽっこりお腹を解消していきましょう♪

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